바벨운동vs덤벨운동??
비예
2023.04.01
저희트레이너하고 오늘 바벨운동과 덤벨운동에 대해설전을 버리고 왔습니다.
저희 트레이너는 운동 처음 배울때 머신으로 자세를 잡고 덤벨로 균형을 잡은후 최고급자들이
바벨을 사용하는 거라고 주장했습니다.
하지만 저는 덤벨보다는 바벨로 힘을 기른후 중량을 제대로 컨트롤할 정도로 고급수준이 되면
덤벨을 사용하는 것이라고 생각하는데 님들 생각은 어떤지 궁금합니다.
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은소라
바벨로 할때 오른팔 혹은 왼팔 어느한쪽만 힘을 더 가하게 되는 버릇때문에 근육이 짝짜기가 될수 있으므로 바벨후 덤벨로 따로따로 들어주면서 근육밸런스를 맞춰주는거...이거 아닌가요? ← 어서 줏어들음;
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크심
님 말이 맞습니다. 혹시 코치아카데미 다니셨나.. 거기서 가르치는 내용 중 하나 그대로입니다...
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보물선
덤벨이 더 균형잡기 어려운것 같아요..^^
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크리에이터
저는 바벨을 먼저 그리고 덤밸이라고 배웠습니다 그것이 운동의 순서라 더군요.....저만 그런건가요 ㅎㅎ
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유리
둘 다 적절히 사용해주는거라고 생각하는데요. 구지 한가지만 사용할 필요는 없다고 생각되는데..
다 장단점이 있잖습니까~ -
Creative
제가 몇몇애들을 훈련시키는 처지라 어떤형태의 운동이 더 효과적일까하고 트레이너와 말하다가
주장이 대립됐습니다 ㅋㅋㅋ -
소미
저도 바벨먼저에 한표~ 근매스를 성장시켜야 합니다.
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티나
덤벨이 더 힘들지 않나요?? 전 그렇던데..
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