모래주머니...^^
겨슬
2023.04.01
안녕하세요...
요즘 들어서 일을하면서 군것질을 많이하는 바람에 살이 많이 쪘어요ㅠㅠ
이제 여름인데....
그래서 모래주머니를 차고 다니고있습니다. 3일정도 되었어요...
1키로 짜리를 살까하다가 무릎과 발목등에무리가 갈듯하여 0.5키로 짜리를 사서 지금차고 다니고 있습니다.
일마치고 시간이되면 30~40분씩 걷기도 하는데 모래주머니를 차고 걸어요...ㅎㅎ
이렇게 꾸준히 한다면 효과가 있을까요??
저녁은 6~7시이전에 먹고 안먹으려고 하고있구요 군것질도 안하고 있습니다.
모래주머니가 오히려 근육을 만든다는데...정말 그런가요??ㅜㅜ
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앨버트
모레주머니의 경우 스테미너를 늘리는 경우 이거나 단거리 스프린터 선수들의 근력을 높이기 위해서 필요로 하는것이구요 굳이 칼로리 소모를 따지자면 그렇게 차이는 나지 않겠지만 안한것 보다는 낳다는 말씀을 드리고 싶내요 그러나~ 장시간 모레주머니를 차고 있을경우 발목에 압박이 은근이 오실것 같다는 생각이 드네요 다른거 다 접고 혈액순환의 문제가 생길수도 있으니 너무 장시간은 사용 하지 마시구요 걷기 하실때만 착용하도록 하세요
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