제가 외국이거든요
아름나
2023.04.01
네덜란드에서 살고있는 유학생이에요...
그런데 살이 넘 많이 쩌서..ㅜㅜ
외국에서 할 수있는 다이어트 식단 부탁드려요
여기 한국 식품점이 없어서요
그리고 방안에서 할 수 있는 운동도 좀 추천 부탁해요
-
허우룩
외국이시면 덴마크 다이어트 (2주일) 하는건데 이거랑하면서 운동병행해보시면 어떨까요?
원래 외국 다이어트라~ .. 외국식으로도 식단표 짜져잇을꺼에요
2주일정도한후에는 님이 님 몸에 맞게 식단표 짜고 운동 해보심이 *^^*
줄넘기가 된다면 줄넘기를하시고요~
외국이시니 공원같은데.. 많을것같은데 ... 운동을 ㅎㅎ 힘내세여~
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