벤치프레스 할때..등 관련 질문...
리카
2023.04.01
벤치프레스 할때 왼쪽에 등에 힘들이 많이 들어가고 좀 움직이는것 같습니다.
그래서인지 지금 왼족 가슴이 오른쪽 보다는 발달이 덜하네요 ㅠ.
몸을 고정 시킨다고 하긴 하는데.. 자연스래 왼쪽 등쪽 힘이 들어가고 날개뼈가 튀어나오는듯 합니다. 그래서 왼쪽 가슴 가동범위가 작아지는듯 하고...
여튼 조언 부탁드려요~
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