다이어트하면 원래 빈혈이 잘생기나요?
초롱
2023.04.01
먹는건 하루에 밥세끼(아침,점심,저녁) 하고 물밖에안먹습니다 진짜 과자,빵,탄산음료 진짜먹고싶어도
살빼기위해 참는데
힘이없습니다 운동도 안했는데요 ㅠㅠ;;
왜이렇게 힘이없는걸까요?먹는양도 많이줄었구요
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칸나
간식을 먹었던 타임에 과일을 드심이 어떨지^^; 요즘 홍시 맛있어요
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은아
갑자기 먹는양을 줄이게 되면 그럴수 있습니다 ~너무 한꺼번에 먹는양을 줄이신건 아닌지요 ~한끼에 밥한공기의 70% 정도 드신다 생각하고 천천히 한숟가락 씩 줄여나가세요 ~흔히 한끼에 밥 두숟가락 세숟가락 ..이렇게 드신다는 분도 계신데 ..결코 바람직 하지 않습니다 ~잘 드시면서 운동 하셔야 우리 몸도 살을 놔줄 준비를 하게 됩니다 ~
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