다이어트할때 먹지 말아야할것들좀 빼주세요
나라찬
2023.04.01
올해 16살되는 남학생입니다.
1. 제가 다이어트를 할꺼에요.
아침에 체조하고 40~60분을 걷고
아침밥-고구마or달걀흰자/우유
점심밥-굶거나 과일
학원 이리저리
저녁(5시or7시)-현미밥or잡곡밥 반공기/찌게종류/우유
줄넘기500회
농구(일주일에 3번)
걷기 40~60분
이렇게 할꺼구요(문제점있으면 지적좀해주세요)
제가 다이어트를 하면서 중간에 멀 먹을꺼 같아요
그래서 먹지 말아야할것들좀 가르쳐주세요
2. 먹으면 다이어트에 방해되는것들로요
라면/호빵/빵/나쵸/초코파이/마가렛트/새우/삼겹살/소고기/콜라/사이다/우유/오징어
김밥/삼각김밥/구운김/찐고구마/감자/달걀/치킨/피자
이중에서 먹지말아야할것들좀 가르쳐주세요
그외 먹지말아야할것들좀 가르쳐주세요 부탁드려요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698848 | 레다 4일째인데 생리.. 어지럼증과 한기가 심해요 | LimeTree | 2025-06-20 |
| 2698821 | 먹는유혹을 참기 어려워요 (2) | 솔관 | 2025-06-20 |
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |
| 2698251 | 비타민..영양제 추천해주세요.. (2) | 아잉 | 2025-06-15 |
| 2698230 | 쳐진 살과 셀룰라이트 없에는 방법좀 알려주세요... | 동은 | 2025-06-15 |