하체운동 질문요
딸기향
2023.04.01
전요 /스콰트운동할때 발판(나무볼록) 없이 맨발루 하걸랑요
글구 마지막 회수에 진짜루 힘들때 뒷굼치를 약간 들어주면
2~3개 정도 더하는데 이 방법이 틀린 자세는 아닌가 싶네요?
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감추어왔던
저도 발뒷꿈치에 중심을두고 하는데...^^;; 전 중량 많이 달아놓구 할땐 약간 뛰어오르는 느낌으로 해여...^^:; 천천히 앉았다가...팍 뛰어오르듯이...머 무게때문에 뛰어지지는 않지만여...으허허허
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봄바람
마지막 까지 뒷굼치 들지 마세요...^^ 부상의 위험이 있습니다.
끝까지 뒷굼치에 힘을 주세요... -
유진
스쿼트를 하는 데 뒷꿈치를 들어준다구요?? 스쿼트의 중심이 뒷꿈치로 알고 있는데...가능한가요??
그리고, 맨발로 하는것은 썩 좋지 않다고 알고 있습니다. 스쿼트나 데드리프트전용 운동화도 있는 것으로 알고 있습니다. 그리고,&nbs
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