군대에서 아침공복 운동
핫블랙
2023.04.01
군대에서 이제 아침점호때마다
푸쉬업100개 뜀걸음 뛰고 윗몸일으키기 100개씩 시킨다는데...
전역 한달 반 남았는데 말년에 이건 뭐.... 더워죽겠는데 ㅠ.ㅠ
아무튼 이제야 운동 자세랑 익혀서 헬스 제대로 되고 있는데
공복에 저렇게 운동하면 전날 저녁에 운동해서 근육이 휴식중인데
괜히 또 운동해서 근손실 일어나지 않을까요? 저렇게 운동하고 바로 밥먹으니까 상관없을라나...
그냥 기상하자마자 지금 카브제로 먹고 있는데 한스쿱 먹고 나가서 할까요?
카브제로 비싸서 운동직후에만 먹고 있는데 ㅠ.ㅠ 조언 부탁드립니다.!!!
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앵초
그정도의 운동이라면 근육무리보다는 더 좋습니다 복근같은경우는 매일해도 모자를판인데요
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