수다닷컴

조언 감사드립니다! ^^

안녕하세요대한퍼스널트레이닝연맹퍼스널트레이너미스터전입니다~ 술을 먹으면 무조건 근손실이 일어난다는 말씀들을 하시는데 잘못된 상식입니다^^ 술을 드실때 알콜섭취량과 1:1비율 그 이상으로 물을 드세요~ 술을먹게되면 근육을 형성하는 물질중 하나인 수분이 빠져나가기 때문에 근손실이 일어나는겁니다~ 술을 드실때 물을 적당히 잘 드시면 괜찮습니다^^ 그리고 술을 드시고 난뒤 그다음날 맵고 짜고 얼큰한 음식들이 땡기실겁니다~아주 지극히 정상적인 행동이죠 그러나 다들

과음하는것이 아니라면 크게문제는 없습니다 선수급으로 만드실거라면몰라도요 .알콜이 체내에 들어가면 아세트 알데히드라는 물질로바뀌는데 무척독성이강한 물질일뿐만아니라 테스토스테론을 억제하는 역활을합니다 반대급부로 에스트로겐(여성호르몬) 수치가 높아지게되므로 근육만드는데는 마이너스 요인이되겠죠 또한 숙취로인하여 그다음날 제대로 중량을치기가어려우므로 그런말들을하는걸껍니다
허나 적당한 음주는 크게문제는 안됩니다 ^^ 저또한 애주가이기에 ㅎㅎ

참고하세요~~ 에스트로겐을 만들어내는것을 어느것이던 먹지마십시요!!!
이런것은 두유. 대마초. 술 이있습니다.

토요일에 좋은장소 만들어서 연락주세요 ㅎ~ 수다님 빽으로 싸게 ㅋㅋㅋ

제가 술집에서 온갖사람 보고 살고 있습니다. 상관은 있습니다. 하지만 일반인들은 크게 상관 없습니다. 먹은만큼 손해는 맞습니다.

술먹는건 상관없어요. 술먹고 헬스는 하지마요. 깔리기 싫거나 런닝머신에서 안면헤딩 하기싫다면..