질문있습니다[초짜입니다. 많이좀알려주세요]
마리
2023.04.01
질문이 있습니다.
어깨 관절은요 무거운걸 오랫동안 들고있으면 안좋아지나요?
예를 들어 13kg 운동기구를 가지고 1분 혹은 2분동안 들고있으면 안좋아질까요?
그리고 다른 질문 하나더
다리 운동을 위해서 제가 달리기를 하는데 어제부터 시작을 햇습니다.
그래서 어제 첫날이라서 40분에서 50분 정도 했거든요
그리고오늘 아침에 일어나서 보니 무릎관절에서 약간의 버벅? 투툭? 거림이 있더라구요
아프거나 하지는 않는데 ...
이런 증상이 왜 나오는걸까요? 너무 무리한거 같지는 않은데 말이죠..``;
-
소년틳터프
허리 무리가요 ㅎㅎ 잠시 드는건몰라도 ㅎㅎ 그리고 지방을 태우시려면 걷기 2시간 하세요 ㅎ
뛰기 별로 좋진않아요 ㅎㅎ 강변에서 뛰는게 훨낳습니다.. -
핫보라
의료상담 같네요...ㅡㅡ;;
13kg 운동기구를 왜 1~2분 간 들고 있지요? 벌 서는 것도 아니구...좀 의아한 질문이네요.
처음 운동하고 다리가 불편하거나 근육 뭉치는 현상은 당연한 거겠죠. 많이 아프시거나 걱정되시면 병원으로 가심이...ㅡㅡ;;
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |
| 2698255 | 평행봉 효과에 대해서 궁금한게 있습니다! (10) | 핫보라 | 2025-06-15 |
| 2698233 | 경력자 분들의 조언을 구합니다.. (2) | 돌심보 | 2025-06-15 |
| 2698178 | 운동계획표,시간 질문좀드릴께요 | 구슬 | 2025-06-14 |
| 2698142 | 바벨 로우 질문이요.. (2) | 각티슈 | 2025-06-14 |
| 2698117 | 운동방법 지적 좀 해주세요. (2) | 도도 | 2025-06-14 |
| 2698087 | 자기전 보충제 복용하면 뭐가 좋은건가요? (2) | 해골 | 2025-06-13 |
| 2698056 | 여자 힙업 (10) | 핑1크캣 | 2025-06-13 |
| 2698031 | 가슴운동할때 팔이 덜덜 떨려요. (7) | 진주 | 2025-06-13 |
| 2697947 | 수다님.... 부탁드릴께요... (4) | 해늘 | 2025-06-12 |
| 2697888 | 저 처럼 뱃살만 안빠지셨던 분들 계신가요?ㅠ (6) | 큐티베이비 | 2025-06-12 |
| 2697857 | 가슴운동을하구있는데.. (1) | 냥냥 | 2025-06-11 |
| 2697809 | 늑막염인지 궁금합니다. (8) | 물병자리 | 2025-06-11 |
| 2697780 | 집에서요~ (1) | 희1미햬 | 2025-06-11 |
| 2697732 | 스쿼트 자세좀 봐주세요 초보여자입니다. (10) | 잎새 | 2025-06-10 |
| 2697705 | 정말힘이듭니다.도와주세요 여러분 (2) | Creator | 2025-06-10 |
| 2697654 | 적당한 웨이트트레이닝과 오버트레이닝은 어떻게구분하나요... (4) | 가론 | 2025-06-09 |