초보자 헬스운동방법
소
2023.04.01
초보자 헬스 운동 프로그램좀 짜주세여.
배가 많이 나와서 뱃살이랑 가슴은 조금 키우고 싶습니다.
운동 프로그램을 어떻게 짜면 좋은지 가르쳐 주시면 감사하겠습니다.
헬스는 처음이라 어떻게 해야될지 모르겠습니다.ㅠ.ㅠ
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혜윤
가장 좋은 방법은 센터의 트레이너분들에게 스케쥴 문의를 해보세요.인바디측정후 기본적인 시스템은 어딜가도 다알려줍니다.직접보고 체형을 판단할수있으니 가장 최적화된 프로그램을 받을수 있지않을까 하는 생각이 듭니다.처음하시니 많이 두렵고 자신감도 없으실텐데요..그럴수록 더 힘내시고 배우시면서 꾸준함을 잃지 마시길 바랍니다^^저도 처음 할때 뭐가뭔지 어떻게 해야될지 하나도 몰랐거든요..운동 하시다가 모르시는 부분이나 알고싶어하시는 부분 있으시면 언제라도 물어봐
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라임나무
우선 검색을 해보심이 어떨까요? 검색창에 \초보자 헬스\ 라고만 쳐도 꽤 많은 정보가 나올것 같은데여..
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