수다닷컴

1. 첨부한 이미지의 빨간색 원을 보시면 가슴 근육이 저렇게 가운데에서 시작해야 하는데 저는 저 부분이 서로 상당히 떨어져 있어요.
양쪽 가슴근육 시작하는 부위의 간격이 너무 멀어요.... 심하다 싶을 정도로...
남자들 보면 보통, 가슴 근육이 두껍진 않아도 기본적으로 저렇게 간격이 어느정도는 붙어서 시작하잖아요.
그런데 저는 눈에 띄일만큼 벌어져 근육이 붙어 있어요. 꼭 여자가슴 같거든요...ㅠ.ㅠ

그래서 나름데로 고민끝에 팔굽혀펴기를 FM으로 하면 그 부위에 근육이 붙지 않을까 하는데
팔굽혀펴기중에 손을 모아서 하는 다이아몬드(?) 방법으로 해결될까요?
푸쉬업바를 구입해서 회사에서 하고 있습니다만 처음 몇일동안은 상체에 알이 배겨서 엄청 아팠어요...
정확한 자세로 하니까 무지 힘들더군요. (물론 헬스장에서 벤치 프레스도 해야겠죠? ^^; )2. 덤벨이나 아령을 구입해서 회사에서 틈나는데로 하는게 근육(위 질문과 별개로) 키우는데 도움이 될까요??
헬스장은 따로 가구요...

아... 만약 아령을 구입한다 했을때 근육을 키우기 위해선 점진적인 무게 증가가 있어야 한다고 글을 봤거든요.

그럼 계속 구입해야 하나요?? 아령은 덤벨과 다르게 무게별로 나오잖아요. 덤벨은 Bar가 있어서 아령으로 할 수 있는 자세가 나오기 힘들것 같더라구요.* 식이요법은 기본으로 하고 있습니다. 돈 많이 들더군요...ㅡㅜ

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