수다닷컴

하체에 물렁살많은..ㅋㅋ 저랑비슷하시네요..
저두 운동전에 입고갔던 청바지..스쿼트랑 다른웨이트하고나서 입으면 쬥깁니다 ㅋㅋ
상체도 하고나면 뽕삥되어서 자켓도 타잇해지지요..ㅎ
근데 그러면서 탄력이 빵빵해고 라인이 잡히고 있어요~~
전 두달째 들어가고있는데 안먹고 탄력없이 뺏을때보다 만족합니다^-^
열심히 하세요!! 저희같은 하체저주받은 몸이 웨이트하기에 적합한몸이라고 하네요..
하체가 튼실해야 상체도 할수 있는거랍니다 ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋ전 그나마 무리도 덜가고, 다리도 매끈해질까해서 런지만 죽어라 ....ㅋㅋ

전 스퀏보다 런지가 더힘들어요 허벅지 찢어질거 같아서 ㅠㅠ

보통여성들이 바라는 다리를 원하시면 런지를 추천합니다~!!

일명 펌핑이라고하죠. 근육운동하면 그부위에 피가 몰라 일시적으로 붓는현상^^~ 다시 원상복귀되요. 스쿼트 최곱니다!!

.....패쓰...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 할거같은 ㅋㅋㅋㅋㅋ

일시적으로 붓는겁니다 ^^ 수분하고 뭐시기해서 잠깐그런거에요 걱정마시고 최고의운동 스쿼트즐기세요 아니면 쪽지주시면 전번드릴테니 전화로 욕하셔도됩니다 ^^

일시적으로 근육에자극이가서그런것뿐입니다
꾸준이 하세요