수다닷컴

안습보다는 적당하네요. 별로 뺼 필요가 없는데요..

근력이랑 근육량은 다른 의미입니다.
쉽게 말하면 근력은 스트롱맨이 짱
근육은 보디빌더가 짱.

공복에 운동하는거 자체가 지방제거용인데..
근력증가랑은 반드시는 아니겠지만..정 반대 라고 할수 있죠..

그게아니라 보기 조은 몸매를 만드는거라면 체지방을 제거 한후 해도 좋겠지,... 만.
님 몸무게가 안습인데요..

식후 웨이트하고나서 유산소 하시면 되겠네요...
꼭 공복이 아니더라도 유산소 효과는 있습니다...

아 그렇군요 답변주신 등의상추님과 알삼쵝오님 감사합니다~!!!

몸무게가 안습이라는건 적게 나간다는 뜻인데.. 더 뺴시겠다니..--;

와 벌써 답변이 달리다니 감사합니다!!! 근력과 근육량의 의미가 다른건가요? 전 근육량을 생각하고 같은의미같아서 쓴거였지만 헷갈리네요;;;; 몸무게가 안습이라면 그럼 일단 체지방을 줄이는게 우선인것 같네요^^열심히 해야지!!!!

글쓰신분 체중을 볼때는..;; 당분간은 근육량도 늘고 체지방도 감소될 확율이 아주 많습니다....
운동 꾸준히 하시던 분이 아닌 이상에야....;;;
그리고 운동전에 식사를 못하실꺼 같으면... 최소한 기상직후에... 보충제라도 드시고 웨이트 하시는게 좋으실듯....ㅋㅋㅋㅋ
위에 글쓰신 상황으로 봐서는.... 갈등 하실 필요도 없이.....
체지방 감소로 바로 이어질듯 합니다.... 공복에 웨이트 하시면... 지방 감소 빠릅니다.... 대신.. 공복에

근력을 키울려면 체지방은 제거보다는 내비두는게 낫죠... 기본적인 근력만 키우는게 아니라면요.
어차피 엄청 먹으면서 해야지 근력이 느니간 체지방 증가는 어쩔수 없음.