한번만 봐주세요!!! ㅠㅠ
율아
2023.04.01
제가 헬스를 시작한지 얼마 되지 않아서
헬스장에서 그냥 보이는대로 운동을하거든요 계획짜지 않고
제가 하체발달형이라 상체가 너무 외소하고 그래서
상체를 키울려고하는데요
상체발달시키기 위한 운동계획표나 스케줄좀 짜는것좀 조언부탁드립나다!!!
그리고 헬스 보충제 먹어야할지 고민입니다 먹는다면 어떤것을 먹어야할지
참고로 제 스텟은 173/69 입니다
많은 조언 부탁드립니다 ^^
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전 감량이 문제가아니라 근육을 키우는거라서
다이어트는 할필요 없습니다 근육을 키워야줘
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