고수님들 운동방법 질문드립니다~
Isolation
2023.04.01
운동 시작한기 7~8개월 정도 되었구요
첨에 시작할때 키170에 체중 54 킬로 였습니다. (원체 마른 스타일이라...)
한 6개월간 쭉 운동하는데 체중 변화가 거의 없었어요.
그러다가 체중 증가의 필요성을 느껴서 한달동안 체중 증가제 먹으면서 빡세게 해서
현재 60킬로 까지 찌웠습니다. 벌크 위주로 운동 했구요.
살이 찌다보니 아무래도 근육은 두꺼워 졌는데 선명도는 좀 떨어진것 같은데
이제 데피 위주로 운동을 해야 할까요? 아니면 살을 좀 더 찌우는 게 나을까요?
그리고 보충제를 한통 더 사서 먹고 싶은데 체중증가제가 나을까요? 아니면 단백질 보충제가 나을까요?
슬림하면서 잔근육 발달되어 있는 몸이 되고 싶은데(예를 들면 이소룡같은...)
고수님들의 친절한 답변 부탁드립니다 ㅋㅋ
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매1력적
저같은 경우는 짐 174에 76-7 왔다리 갔다리 하는데, 비슷한 스팩의 다른분들하고 비교해보면 슬림해보입니다. 저라면 좀더 찌우시라고 하겠지만 본인 선호도가 있고 또 비슷한 스팩이라도 몸마다 보이는 느낌이 틀려서 더 찌워라 혹은 데피해라 말씀을 드리기 어렵습니다. 지금 몸에서 빼셔서 이소룡처럼 될지 한민관처럼 될지 알수 없자나요. 선호도의 문제이니 이부분은 본인이 판단하거나 지인한테 물어서 계획하시는게 좋을듯 싶습니다.
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