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안녕하세요.
머신 벤치프레스 양쪽 손잡이가 있는 고정된 기구로 운동할때요,
좌/우 동일한 위치에 손을 고정시키고 밀면 양쪽에 자극이 균일하지 않습니다. 등 위치도 불편하고요..
좌측 손위치만 좀 안쪽으로 1센티가량 옮기면 자극이 비슷하다고 느끼는데요.
체형이 비대칭이라 그런 것 같은데, 비대칭에 맞게 손위치를 다르게 해서 자극을 동일하게 느껴야하나요 아니면 동일한 손위치로 자극이 동일하게 느껴질 때까지 몸을 적응시켜야 하는지요? (이렇게 하면 근육이 비대칭으로 자라지 않나요?)
조언 부탁드립니다^^

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