수다닷컴

안녕하십니까.
왕 초보 입니다.
오늘 부터 운동을 시작한 예정이구요 무작정 덤비는것 보다는 사전 지식이 좀 필요할 것 같아서
사이트에 많은 도움이 되는 글들을 읽고 있습니다.
앞서 글을 남겨주신 고수님들 감사합니다.

우선 저는 살이 매우 잘찌는 체질 입니다. 대략 뭐 먹었다 하면 찌는...ㅡㅡ;;
다른 사람들과 비슷하게 운동한다고 해도..근육이 잘않자라는....ㅡㅡ;;;
그런 체질인듯 합니다.

그러다 보니 웨이트도 중요하지만 식단에 대해서도 관심이 많습니다. 사이트 글을 보다보니
대부분 보니 살찌우시는 식단들이 있는거 같은데요..
(제가 잘 못봤는지 모르겠습니다만...ㅜㅜ 무작정 따라하기를 탐독하다보니 대부분 찌우는 식단인듯..해서요..)

제 나이는 36세.
키는 182cm.
몸무게 91 kg

사이트 글을 읽다보니 제가 체중감량을해가면서 운동을 해야겠다는 생각이 들어서요.
혹시 사이트 글중에 체중감량 관련 식단 등에 대한 내용이 있는 지요?
웨이트를 하면 체중도 감량이 된다는것 같은데...맞는지요?

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