수다닷컴

23살 남자 운동시작한지 5개월 째 접어든 초보입니다.그동안 인바디 검사 결과 근육증가와 더불어 지방이 증가했어요예전에 179/ 70 에서 179/76 로 변화하였습니다,몸을 비교해보면 전에 비해 근육이 증가하긴 한 것 같은 것 같은데얼굴이나 다른부분에서 살이 쪄 보이는 것 같습니다.운동을 하면서 이것이 스트레스로 다가와서근육량을 늘리면서 살 쪄보이지 않는방법이 없을까 고민하게 되더군요제가 알고 있는 지식으로는 운동할 때 잘 먹는 것도 운동이라고 하더군요유산소운동은 근육을 늘린다음 하는 것이 좋다고 알 고 있어서이부분에 대해서 많이 궁금하고 도움을 받고 싶습니다.적당히 먹으면서 체중유지하면서 근육증가 해야하나요
고수님들 답답합니다 도움주세요 ㅠㅠ

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