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헬스 2주차 데드리프트는 언제부터?

갈매빛

2023.04.01

랫풀다운
컴파운드 로우
인클라인 덤벨 프레스
음~ 찾아도 이름을 모르겠어요~
밑에 그림에 있는 위에 봉잡고 복근운동 하는거

스쿼트
런지
이렇게 운동을 배웠거든요~

삼대운동중 하나라는 데드리프트는 아직 못배웠네요~
오늘 가서 관장님께 알려달라고 해야하나요?? 아님 알려주실때까지 기다릴까요?
글구 그림에 있는 운동 이름이 뭔가요? ㅋㅋ

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COMMENT

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  • 쇼코홀릭

    오~~ 그렇군요~ 빨리 퇴근하고 운동하러 가고싶어요~ ㅋㅋ

  • 보라나

    네~ 데드 빨리 배우고 싶네요~
    스퀏은 흐흐흐 관장님이 자세 인정해주셨어용~ 걍 맨손이지만^^

  • 첫빛

    참고로 데드와 스퀏은 자세가 중요합니다..
    잘못하면 부상생기고 위험하지만 제일 좋은 운동 ㅋ

  • 스릉흔다

    이거 보고 이해가 된 나도 이상한건가 ㅡㅡ;

  • 가을c

    아흐~ 갑자기 어디론가 숨고 싶네요 ㅜㅜ

  • 화이트

    그림대박 미술계의 혁명

  • 맑은누리

    아~~ 레그레이즈!! 벤치에 앉아서 하는건 또다른 이름이 있는줄 알았어요~ 감사합니다
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그림솜씨가 죄송해요 ㅋㅋ

  • 여우By

    뭔가 한참~~~~~동안 봣네요 ㅋㅋㅋ

  • 핑1크캣

    빙고 ㅋㄷ

  • 재미

    하복부 운동 아닌가요? 레그레이즈

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