호흡 잘못하면...
가온누리
2023.04.01
호흡 잘못하면 물찬다는(?) 소리가 있던데 진짠가요??
글고 웨이트하다보면 나중에 힘드니까 숨참고 막하다가 한번에 숨쉬는데 안좋은 습관인가요??
답변해주시면 감사하겠습니다
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해늘
일반적으로 힘을쓸때 내쉬고 이완될때 들이 마신다고
생각하시면 되고요 ^^
복압을 필요로 하는 중량운동시에는 힘쓰고 멈출때 잠깐 하게 됩니다^^ -
들찬
전 PT 중인데 호흡법에 대해서 알려달라니까 초보가 호흡까지 신경써서 하면 헷갈려서 자세까지 흐트러트릴 수 있다고 좀 더 익숙해지면 알려주신다던데......
뭐지? ㅜㅜ -
공주
아...저도신경좀써야겠네요
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이룩
확실히 안좋기는하군요 ㅋ
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찬늘봄
전 늙어서 횡경막쪽에 염증생긴다고 배웠는데 잘모르겠어요
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