운동질문인데요..
돌삥
2023.04.01
저가 지방을빼면서 근육도키우고 운동선수같은 그런몸말구요 날렵?해보이게요.
그리고 채력을키울수잇는운동
곧잇의면 군대 가는데 조금이라도 덜힘들고싶어서요..
역시 이런건 달리기뿐인가요??
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청력
쪼그려 뛰기/쪼그려 앉았다 점프/팔굽혀펴기/윗몸일으키기/턱걸이 하세요.
횟수는 죽을것 같다 싶을때까지 하고 그 상태에서 3번만 더 하세요. 그럼 원하는 몸과 체력 그리고 군대에서 덜 힘들거에여.
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