수다닷컴

나이21에 주유소에서 아르바이트중입니다.

팔을 다쳐서 1년정도 핀을 박고 있어서 팔운동을 거의 안했구요..

낮에 11시간동안 일해서 저녁에 헬스다니려고 하니 너무 피곤해서 못 다니겠더군요.

잠자는시간 일하는시간 빼면 5시간정도 남고 거기서 저녁에 씻고 밥먹으면 4시간 남는데 헬스장에 따로 투자하기가 머하다는..ㅡ_ㅡ
그래서 주유소에서 여가시간이 많기때문에 할려고 하는데

제일 만만한건 의자붙잡고나 맨바닥에 풋샵. 완력기밖에 현재는 없구요..

아령정도는 살 생각입니다. 근데 복근운동을 못하니 고민이네요.
신체사이즈가 178에 65키로정도.. 원래 60키로 이하인 빼빼한 몸매인데 뺴뺴한 몸매는 그대로..

나머지는 똥배로 갔음..ㅡ_ㅡ 아저씨처럼 튀어나온 배는 아니지만.. 잡아보면 상당히 많이 잡히는 살들... 이걸 빼야 되는데 일하다 보면 자연적으로 빠질꺼 같고.. 주유소에 눕기는 머한데 의자같은거 활용해서 할수 있는 복근운동 추천바라구요... 풋샵..아령으로 상반신 전체적으로 운동할수 있는 스케쥴 부탁드립니다.. 현재 팔에 근력이 없어서 1회 최대 풋샵 가능횟수가 10회정도네요..

3일동안 10회씩 삼세트 했더니 아직 땡기긴 한데 운동하면 땡긴게 오히려 없어지네요.

원래 그런가요?ㅎㅎ
마지막으로.. 이런식으로 주유소에서 삽질하는거보다 그냥 마치고 1시간 헬스에 투자하는게 더 나을까요?ㅡ_ㅡ 긴 질문 읽어주셔서 너무감사..^^

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