하루 운동 두타임 하려는데요^^!
마루한
2023.04.01
방학시작이라... 남는게 시간이네요^^!
친구와 같이 운동을 시작한지 한달이 되어가네요..
운동에 전념하시는분들 모두 화이팅요..
본론으로 들어갈께요
!첫번째!
친구와하루에 헬스를 두타임 뛰려고합니다
!두번째!
몇시와 몇시사이간격으로하는게효과가가장 좋을까요
!세번째!
저희가
월 화 수 목 금 토 로 운동을 하는데
월:가슴 이두
화:어깨 손목
수:등 삼두
목:월요일과동일
금:화요일과동일
토:수요일과동일
이런식으로 하는데요
두타임으로 하면 운동을 어떻게 나눠해야할까요 ㅜㅜ
궁금한게 너무많네요 죄송;;;^^
대답부탁드립니다!
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