하루에 운동 세번해도 괜찮나요?.. 맨몸운동으로
유희
2023.04.01
거의 한달동안 일주일6일이상 아침 점심 저녁에 운동을 했어요
점심은 매일 아침/저녁 둘다 하거나 바쁘면 두번중 한번만 했어요
제가하는 운동이 정말 얼마안되서...
푸쉬업 5세트 (원래 첨엔 10개씩 5세트했는데 지금은 20개씩 5셋해요! 한달만에 놀랍네요!!)풀업 5세트 (이건 너무 못해서 보통 4개나 5개씩 5세트 해요)딥스 5세트 (각 7~5회씩 5세트)
위의 운동을 기본으로 점심에는 스쿼트7셋 루마니안데드7셋 추가해서 하고있어요
너무 휴식이 없는건가요? 아니면 아직 초보니까 이대로 해도 될까요??
한 2~3주 동안 미치도록 팔굽갯수가 늘었는데 점점 더디네요...
-
은송이
초반엔 갯수 확확늘죠. 전 그냥 시간나는대로 푸샵,풀업 합니다.
-
피어나
빨리 몸 좋아지고 싶은 마음에 너무 자주하는걸까요?...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695422 | 운동 방식 조언 좀 해주세요. | 힘차 | 2025-05-20 |
| 2695378 | 저의 고민좀 들어주세요!! (3) | 딥체리 | 2025-05-20 |
| 2695322 | 하체 운동 질문입니다. (3) | 흰꽃 | 2025-05-19 |
| 2695290 | 여성의 가슴운동 (3) | 마법 | 2025-05-19 |
| 2695265 | 키180몸무게106키로 벌크업? (7) | 꺆잉 | 2025-05-19 |
| 2695218 | 부위별운동 질문 | 희1미햬 | 2025-05-18 |
| 2695189 | 운동과 칼로리와의 관계에 대해서 궁금합니다. (2) | 드리 | 2025-05-18 |
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |