팔굽혀펴기에대한 질문 !!
파이팅
2023.04.01
저기 제가 근육좀 만들고 힘도 만들려고하는데요 제가하는 팔굽혀펴기의 잘못댄점좀 지적해주세요
ㅍ팔굽혀펴기할때요 제가 진짜 빡시게 하거던요 한 30개 정도 하고 나면 진짜 죽을것 같은데요 10초정도 쉬고 또 하고 또하고 이렇게하면 더 안좋은건가요? 어떨땐 30개정도하고 몇분쉬다가 또 하고 이렇게 길게 쉬고 운동하는데 느슨하게 쉬어가면서 하는게 좋은가요?
빡시게하면 더 근육이 많이 생기나요?
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자랑
중간에 30초~1분쯤 쉬어주세여..그리고 무조건 빡세게 한다고 근육이 많이 생기는게 아닙니다...근육은 휴식과 영양 섭취할때 성장합니다..
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