유산소,무산소운동중 무엇을 먼저 해야 하나요? 무산소 복근에 대해서도..
고양이
2023.04.01
저는 그냥 근육커지고 폐활량을 늘리고 싶습니다.
벌크보단 조금?한 벌크를 키우면서 폐활량을 늘리고 싶습니다.
1) 1무산소 2유산소 랑
1유산소 2무산소 랑 의 차이점과
2)저한테 어떤것이 맞을지 대충알려주십쇼.
사람마다 다릅니다 . 이러지 마시고 자신이 하고 있는걸 알려주세요.
3)복근운동은 모든근력운동 후에 하는것이 좋나요??
-
마음
운동관련해서 많이알고싶으시면 귀찮으시더라도 검색하셔서
기초지식을 쌓으신후 모르는 부분을 질문하는게 좋을거같네요^^
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