수다닷컴

저는 지금 허리디스크가 있는 사람입니다.

침 맞을때 한의수다님이 몸에 근력을 키우시라고 하셔서 헬스를 하고 있는데요.

제가 알고 지내는 형님 지인이신 분이 트레이너로 일하고 계신데 그분은 헬스로 무슨 허리 디스크를 고치냐며

코웃음을 치셨답니다.

참 어떤분 말이 맞는지 헷갈리네요.

저는 제가 지금 허리쪽에 골반이 조금 틀어져 있다는 것은 알고 있는데요.

지금 등근육과 척추기립근이 너무 약해서 이걸 제대로 고정시켜 주지 못하고 있다고 생각합니다.

그래서 백익스텐션이라든지 기립근 강화 운동을 하다보면 바로는 안되겠지만 꾸준히 하다보면 나을거라고 생각하거든요.

여러분들은 어떻게 생각하시나요?? 제가 잘못된 길을 가고 있는지 걱정입니다.

많은 조언 부탁드려요.^^

복많이 받으세요~

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