뱃살을 빼고싶다면 밥량을 줄여야되죠??
슬예
2023.04.01
현재 181/76인데요.
뱃살은 빼면서 근육을 키우고싶은데요.
이럴려면 식사할 때 밥량을 줄여야되죠? 반찬은 안줄여도 상관업나요??
3끼먹고 운동후에보충제 챙겨먹고잇는데요..
점심, 저녁은 회사밥 먹구요.
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남
그몸무게에 배가나오셨다니...
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남자
탄수화물과 지방성분이 많은 음식섭취를 줄여야겠죠 ㅎ
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내꽃
밥도줄여야죠
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시크포텐
마르고배나온사람의경우 대부분 운동부족이라고 합니다 근육키우다보면 없어집니다
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훌림목
정크푸드 같은건가요??
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가림새
뱃살은 안좋은걸 안먹어야되요
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