식단에 대해서여
agine
2023.04.01
닭가슴살하고 보충제만 먹어야 효과가 있나여?
그럼 우리가 일상적으로 먹는 밥 국 반찬등 은 먹어서는 안되나여?
오로지 닭가슴살과 보충제만 먹어줘야 근육만드는데 효과가 있나여
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주인님
매일 닭가슴과 보충제먹엇으면 누구나 다쉽게 몸짱이됫을까요?몸만드는것도 운동 반 먹는거 반이라고 생각하고 휴식도 중요하고요 보충제는 말그대로 보조식품이고...전체적으로 영양은되는데 운동이나 휴식이 안따라주면 발전이더딥니다 일상식만 충분히 드셔도 충분해요
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세리
오해하고 계시는데~
가장효과가 좋은건 일반식 입니다.
거기다 닭가슴살 소고기류가 포함되면 가장 이상적이죠. 밥잘먹으면 일반식에서 모두 영양이 곱급되는게 보충제를 먹을필요가 없죠
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