어깨운동 질문입니다 ^^;;
가람슬기
2023.04.01
어께 운동 밀리터리랑 비하인드 프레스 있자나요?
그거하면 삼각근도 커지고 승모근도 근육 커집니까? ㅜㅜ ,,
아 그리고 이운동들하면 어깨 펴지면 어깨가 넓어지나요? 질문부탁드립니다
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도란도란
비하인드 프레스시..승모에 힘이 들어가면 안대죠,, 삼각근 측,후면에 최대한 집중하셔야하구요,, 어깨운동만으론 어깨 넓어지지않을듯,, 가슴.등,,같이 해주셔야,,거울에 비친 모습에서 어깨가 좀 넓게 보이실겁니다...
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낶아
어깨 넓게 만드시려면 수영하세요
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