수다닷컴

저같이 조산기만.없으시면
밥먹고 30분씩.천천히.걸으시는게

전 운동금지령 내린.산모라 ㅜㅜ
산모상태마다.차이가 있어서요

식후 30분씩 하라고 했던 것 같아요. 전 그냥 제자리걷기 많이 했어요.

운동량은 본인컨디션에 맞추시믄될듯해요
전 좀많이하는편인데
식후마다50분이상 점심저녁사이 수영30분정도하는데
딱히 크게힘들진 않아서요~
물론 배뭉침생기믄 언제든 멈추는편이에요~

저두 그정도해요ㅋ
내과서는 하루 30분만 하라는데;;
혹시해서 산부인과갔을때 경부길이 여쭤보는데 정상이라해서 배뭉침 없음 걍 해요~
본인한테 맞음 해도 될듯ㅋㅋ
근데 32주되니 운동해도 안잡혀요~

식후 30분 아침 점심 저녁 세번 하라했어요
배가 자주 뭉치는지 여부만 확인하고
무리하는건 아닌것같아요...

전 밥먹고 세끼모두 되도록이면 25분에서 40분정도 해요!!직장다녀사 점심때는 못하는경우가 많지만...

전 30주1일..26주부터 식후 30분씩 세번 하고있어요~근데 요몇일은 배가 좀 자주 뭉치는거같아 쉬엄쉬엄 30분씩하네요ㅠㅠ근데 그렇게 하니 혈당안잡히고...조산기만 없음 무리하는건 아닌거같아요~