프리웨이트는 언제부터 하는게좋나요??
흰추위
2023.04.01
안녕하세여
171/57 살짝마른 남자인대요
헬스2주째 다니고잇는대 머신으로만 하고잇거든요
어느정도까지 머신으로 운동하고 프리웨이트로 넘어가는게좋을까요???
1~2달은ㅁ ㅓ신으로 운동해야되나요??초보라?
답변좀 꼭주세요~ㅠㅠ
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연보라
시작부터 프리웨이트~ㄱㄱ
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사랑은아픔
머신에서 먹는 부위 느낌 찾으셨으면 옮기세요,ㅎㅎ
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늘찬
아 감사합니다^^
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푸른마을
중량원판달지말고 빈봉으로 데드리프트,스쿼트,벤치하세영 오늘부터요...
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한말글
아니요,저도 초보때부터 프리웨이트랑 머신 병행했었습니다. 프리웨이트를 하되 초보시니 중량을 낮게한후 자세를 올바르게 교정한후 중량을 올리세요.
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