일주일에1kg가능한가요....?
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2023.04.01
제가 지금 기가 159cm에 몸무게가 58kg이예요 그렇게 많이비만은 아닌거 같은데 과체중임.....ㅜㅡㅠ
어쨋든 그래서 제가 방학때 운동을 하려고 하거든요.
매일매일 밤7시쯤에 친구랑 만나서 빨리걷기 30분이랑 줄넘기 1000번을 하려고 하는데 (운동이 첨이라서 조금씩하려구요)
밥도 이제 포식은 절대하지않고 아이스크림등등 이런것도 안먹고요.
근데 과연 이렇게 한다고 일주일에 1kg 씩이나 빠질까요?
만약 안된다면 일주일에 1kg빼기위해서는 어떤 음식을먹어야 되고 어떤 운동을
해야 하는지 알려주세여~~~~~~ ((0ㅅ0))~
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