덤벨 ㅅㅏ이드 밴드~
봄나
2023.04.01
어제 오랜만에 해봤습니다.
아 옆구리가 많이 땡기는군요..
이거 계속 해도 될까요. 복근은 매일해야한다는 강박관념이 있어서..
근육이 손상되었다는.. 그런 느낌이 들어서 일까요.
치유할 시간을 줘야할지... 복근은 열외다!! 라고 밀어부쳐야 할지.. 고민입니다 ^^
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돌심장
너무 무리하시지만 마시고 하시던대로 하시면 되요..복근..매일해주셔야 효과있어요
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보물선
걍 밀어부치세여...
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마디
걍 밀어부쳤습니다 하하 하니깐 스스로 풀리는 기분이 들더군요 ^^ 말씀 고마워여 ^^
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