178cm에 70kg이면 어느 정도인가요?
크나
2023.04.01
현재 178cm에 68~70kg(체지방 20~23)을 왔다리갔다리 하는 23세 남성입니다.
이정도 스펙이면.... -ㅅ- 정상인가요?;
제가 원래 진짜 뚱뚱했다가 살을 뺐는데... 지금이 정상인지... 너무 뺀건지....
물론 요즘은 근력운동과 유산소운동을 계속 해주고 있습니다.
다만... 178에 70-_- 적당한가요?
펫다운이라도 들이켜야하나.../
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이하얀
딱 내 몸무게네여..근데 전 체지방률이 8~9%정도안뎅....ㅡ.ㅡ;;;
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에드워드
웨이트를 제대로하셔야할텐데요 근육량을 많이늘려야 체지방률도떨어지고 다시요요가오는 일도없게되죠
삼대 프리웨이트 충실히하셔야합니다 데드와 스쿼트 꼭하시고 -
시크포텐
역시 근육이 너무 적죠? -_- 제가 원래 100kg넘었었거든요 ㅋ
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돌심보
뭔가 이상한 수치라는.. 근육량이 매우적으신듯? 아니면.. 잘못 알고 계시던가 체지방을요..
몇키로보단 자신이 원하는몸매가 나오면 좋은것같아요 -
보단
근육량이 너무 적으신데여;
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마루나
체지방이 20~24%를 말하나요? ..그럴수 있나요.
제가 살 빼기전 170cm 에 75kg 할때...체지방이 22~25정도 나왔엇는데요~
근육이 거의 없으신가~
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