운동 직 후, 운동부위에 대한 마사지....는 안좋을까요?
부루
2023.04.01
안녕들 하십니까?
매일 와서 질문만 하는 것 같아서 무안하네요 -ㅁ-a
아직은 아는게 없다보니...이해해주시길 바라고-오늘 궁금한 건전 헬스장에서 운동을 하는데
운동을 보통 1시간 정도하고 나서
목욕탕에 내려가서 샤워를 하거든요.
그 때, 주로 어깨나 등운동을 하고 난 날은
다들 아시겠지만 냉탕같은데 보면
물줄기가 세게 나오는 그런거 있자나요? -_-;; (머라고 불러야 될 지 모르겠네요)
해당 부위를 그걸로 마사지를 좀 하고 나오거든요
근데 이게 근육형성에 특별히 저해가 된다거나
뭐 그런 악영향을 미치는지...?
같이 운동하는 아저씨가
너 그거하면 근육 다 풀려
이러시던데 -_-; 근거는 없어 보여도 자꾸만 신경이 쓰이네요
-
의사양반
ㅎㅎ
그렇군요 -_-; 괜한걸로 신경쓰고 있었다니... ㅡ,.ㅡ 감사합니다 -
볼수록매력
설사 풀려 보인다고 해도 그건 펌핑이 풀린거
-
원술
한마디로 무시하셔도 됨
-
핫블루
운동 직후에 스포츠맛사지처럼 강도가 높거나 과도한 마사지는 좋지 않습니다...
-
너만
운동직후 스트레칭이나 마사지는 오히려 좋죠.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |