수다닷컴

식담이안좋네요 원래마른체형이여서 8프로인거같네요

운동을하신분은.아니군요 식단자체가 잘못된부쥰이니 인터멧 즙상인이.올린거보거나 대충.추측으로.드신 티가 나네요

프로틴이라니..

넵..^^ 답변 진심으로 감사합니다.

잡곡밥위주로 먹었는데
한번 고구마 200g 넣어서 먹어봐야겠네요.
보충제는 2~3잔 마셨는데 역시 좀 줄이고
닭가슴살은 150~200g 먹었는데 역시 줄여야겠군요.

근손실을 최소화시키면서 해보려고 하니
큰변화가 없었던거 같네요.

감사합니다.^^

식사한끼.고구마 200가시구요 단백질량 얼마나 되시는지모르지만 보충제는.운동후 한번 닭가슴살 100구램우로 내려요

질문에 대한 답변은 아니고요 저도 체지방 빼는게 문제라 물어볼게 있어서 쪽지좀 드렸습니다.

답변감사합니다.^^
부스터류를 자주 먹은건 아닌데..
우연히 몬스터펌프를 먹고 펌핑감이 좋길래 노익스가 평이 좋아 먹어봤는데
다행히 부작용은 심하지 않더라고요. 은근 밤에 잠이 안온다는거 말곤 ㅎㅎ

될 수 있음 같이 먹지 않는게 좋겠네요.^^ 감사합니다~!

노익스랑 지방연소제는 같이 먹으면 안됩니다 사이트인이 둘다 많이 들어있기떄문이에여

노익스만 해도 사이트인양이 커피세장 이상이라는데 거기에다가 지방컷팅제까지 드시면은 뜬눈으로

매일 밤을 새실겁니다 참고로 전 노익스 먹고 심장 두근거림 부작용(일면 사이트인 부작용이죠)으로

심장이 시도떄도 없이 두근거려 심장병 걸린줄 알았습니다 사람의 욕심이 너무 심하면 그만큼에 대가가

옵니다 8%떄도 존경할 따름인데 근손실 까지 감수하고 몸에 좋지도 않은 충제까지 드

단백질은 자연식으로 최대한 섭취하고
크레아틴 섭취를 안하는게 체수분조절 때문인가요?

글쎄요 지방연소제는 사용경험이없어서 효과는 잘모르겠습니다.

답변감사합니다. 그럼 크레아틴 대신 지방연소제 섭취해도 괜찮을까요?

보충제랑 크레아틴 끊으세요