수면과 누워서 휴식의 차이
차나
2023.04.01
요즘 밤낯이 바뀌어서 큰일입니다
누워서 쉬는 시간은 많은데 깊은 잠을 이룰수가 없네요
뒤척뒤척.......
운동은 열심히 하는데
꼭 수면을 취해야만 근육이 성장하게 되나요?
그냥 누워서 쉴때는 성장이 안되는건지......
궁금합니다~
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파라
휴식을 보충제라 생각하시먼좋겠습니다.
안먹는것보다는 먹는게좋고 먹으려면WPC보다WPI좋은것 처럼 휴식도 안쉬는것보다 쉬는것이 쉬려면 주무시는것이더 도움이될꺼라는것입니다.ㅎ 휴식에 질과 보충제의질은 같다라고말합니다.!
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