남자몸만들기 4주혁명 같은 책~
회전력
2023.04.01
pt 붙여서 헬스해보려다가
많은 분들이 장단점을 알려주셨는데
일단은 한 두달정도 혼자하면서 스스로 부족한 점도
깨우치고 트레이너랑 눈도장 좀 찍어두려고
혼자서 시작하기로 결정했습니다.
그런데 너무 정보가 없으니 여기서 고수 분들이 하시는 말씀
종합해도 잘 모르겠네요
그래서 책을 보면서 좀 해보고 싶은데
좋은 책 있을까요?
남자몸만들기 4주혁명이나 아놀드홍의 100일간의 몸짱약속
간고등어 코치 왕자를 부탁해 등이 있던데
어떤게 좋을까요?
이런 책들보면서 운동하신분들의 후기나 사진 좀 찾아봤는데
못찾았어요
이런책들 보면서 초보자 들이 따라할만한지
효과 볼 수 있을지 좀 가르쳐주시면 감사해요~
특히 직접해 보신 분들이 말씀해주시면 더욱 도움이 되겠네요~
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대나무
버리세요란 말이 일리가 있습니다... 저도 간고등어 코치님 책 보고 많은 도움이 됬습니다 ^^ 그외 100일간약속 같은 책 보면 엄청 도움이 됩니다. 책 보시고 자세를 연구하시면 됩니다~ 주의점하고요. 그 운동부위에 완벽한 자극이 오는게 중요하다는 거죠~~~
사이트가 진짜 도움이 많이 되는것 같아요~~~ 하지만, 수다님한테 자꾸 여쭈어보시고, 자세좀 봐달라 궁금증 물어보시는게 가장 좋으실듯~ -
단순드립
책보다 이곳서 알아보시는것이 많은도움이될겁니다 ^^
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보담
아...네 그렇군요 ^^ 감사합니다~
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주나
인터넷 사이트가 많은 도움이 되더군요~
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유린
버리세요...
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이퓨리한은지
간고등어 추천 전 그거 보고 처음엔 도움좀 됫는데
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