자다가 깨는 증상
친화력
2023.04.01
이틀 연속으로 자다가 잠이 깨면서 공황증상이 왔어요.
계속 알프람정을 먹고있는지라, 그전만큼 심하진 않지만요.
회원님들도 자다가 갑자기 잠이 달아나면서 눈이 말똥말똥해지는 증상 겪어보신분 있으신가요?
(주로 악몽을 꾼 다음에 꺠기도 합니다;)
제가 증상이 좀 나아지면서 약을 줄여서 그런걸까요?
아님, 어제 회식때 (요즘 진짜 술 한방울도 입에 안댔는데) 자꾸 권하셔서
소주잔에 소맥을 조금 먹었거든요. 그 영향도 있는걸까요?
아... 아직은 약에 의존하게 되네요. (한알 먹었음)
자다가 깨는 거 정말 싫네요. T^T
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나나
저도 자다가 갑자기 숨이 멎는 듯한 느낌이 들어 나도 모르게 잠이 확 깨어 심호흡을 합니다. 6개월 이상 괜챦았는데 지난달 2번, 어제 밤에 또 그런 현상이 나타났습니다.
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빛솔
저두 술좀먹은 날은 그럴때있써요 자다가 갑자기일어나저서 공황이오고 술도불안하게먹어성그런가바요
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그대와나
전 자다가도 그렇고 버스 타고 졸다가도 그렇고... 갑자기 숨이 멈추는 듯한 느낌이 나서 눈을 확 떠요... 그리고 트림하는 것처럼 숨을 한번 쉬어져야해요... 이게 정말 사람 잡더라구요... 님도 릴렉스 하시고 운동도 하서서 밤에 푹 더 잘 주무시길 바래요 ^^
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상큼한캔디
저는 요즘 한찬자고일어나면 1시간 지나있고를 반복! 잠을 쭉 자보지루못했어요. 심리적인 불안과 몸의 긴장으로 그런것같아요~더피곤하고 컨디션이 별루지만 이것또한 지나가겠지 하면서 위로해요 ㅠ
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