초보인데요.고1인 데 운동해볼려구요.도와주세요
라와
2023.04.01
고1인데 키는 164에 몸무게는 60, 조금 비만 입니다.
입문계고등학교를 다니는 데 11시 에 집 에 옵니다,..
운동을 하고 싶은데, 먼 저 살을빼 야 되겠죠..
다이어트 부터 몸만드는거, 자세히좀 알려주세요,,
부탁드려요. 정말,, 몸때문에 스트레스도 받고 있다..
고민이 많아요,, 많은 분 들 의 도 움 이 필 요 합니다..
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큰깃
상체 만 비 만이에요,, 옷입으면 살안쪄 보이구요,,ㅠㅠ,
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다올
식습관에도 꼭 주의를 기울여야 합니다.
요즘 젊은 학생들을 보면 패스트 푸드 엄청 좋아하죠?
일단 그런 음식에 대해서도 고려를 해보심이... -
사이
60이면 정상입니다. 아마도 부분비만일 경우는 있는데 운동 하시면 됩니다.너무 걱정 말구요.
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크리미걸
헬스도 공부해야 합니다. ^^
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푸르
체중상으로는 그렇게 살찐건 아닌것 같은데요..^^; 저처럼 뼈가 가는 스타일인가보네요. 다이어트부터 몸만드는거라....일단 여기 게시판이라도 한번 뒤져보고 기본적인 정보를 얻는게 좋을듯 하군요..^^:;
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