손목부상이 왔어요 ㅜㅜ
트레이
어제 비하인드넥프레스하다가 살짝 꺽였는데 지금 좀 손목이 부었고 돌리기 좀 불편하네여.. 오늘은 병원문도안열고 해서 어떠케 해야
할까여?? 온찜질을 하는게 나을까여?? 일단 붓기가 빠져야될거같은데
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휘율
빨리나으세요..^^
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하늬
저두 거의 매일매일 빠짐없이 웨이트 했었는데, 2주전 손목부상이 있었던 뒤로는 아예 아무것도 않하고 있습니다.
오늘부터 적은 무게로 살살해볼생각입니다. 아직도 특정각도로 멀들어올리면 좀 아프거든요.. 손목부상 정말 잘 않났습니다. 한의원가서 침맞아보시길..절대 나을때까지 운동 자제하시고요.ㅠㅠ -
빛다
손목은 한번나가면 거의 돌아오기 힘듭니다. 지속적인 치료를 하셔야되구요..
조심하셧어야죠.. -
회사원
저도 비하인드 하다가 내려놓을때 손목을 다쳐서..병원 갔더니 인대가 늘어났다고 하더군요..그거 정말 안낳아요.원래는 다 낳을때까지 쉬어줘야하지만..저는 욕심이 나서 계속 했어요 손목 보호대 하면서..무리가 안가는 선에서조금씩 조금씩...요령껏..
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이퓨리한나
손목 진짜 안낫드라구염 저지금 10개월째 다되가는데 아직
근데 전그냥 막했어염 아프든말든 지금은 적응됐는데
리버스 컬이 잘안되네요 아직 아파서 ㅠ.ㅠ -
이거이름임
저는 붓기빼는법을 알려달라는건데 ㅡㅡ 심한 부상은 아니랍니다.. 오늘쉬면 내일이나 낼모레면 나을듯한데 붓기가있어서..
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내꺼하자
윽 조심하시지 ㅡㅜ얼렁 나으시길~~
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아이처럼
제가쓰는방법인데 안티푸라민있잖아요?자기전에 그거드음뿍발라서 붕대로감고자면 많이 나아졌던...경험담입니다 ㅎ
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하연
하체 운동하시면 되겠네요. 팩덱이랑.
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볼수록매력
왠만한것은 맨솔레담 바르면 낮는데,,,이것도 안될정도면 병원에 가 보셔야죠!
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