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흰양말
프런트가 안되는 이유가 손목과 어깨의 유연성이 부족해서 그런건가요?
아니면 그냥 가벼운 무게로도 몸이 못버티는건가요? -
꽃겨울
프론트스쿼트를 하는 목적이 대퇴사두근에 더 자극을 주기 위함이죠? 슈퍼스쿼트를 하시면 다음 날 걷기 힘들겁니다. 하체 자극에 끝내주는 운동이란거죠.
대퇴사두만 조지고 싶으시다면 레그 익스텐션을 하시면 되겠습니다. -
Emily
프론트스쿼트를 대체하는게 맞는건가요???
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제나
10번 들 무게로 20번 드는 스쿼틉니다.
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분홍색진주
그건 머에용
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꺄홋
슈퍼스쿼트 추천합니다.
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