눈팅만 하다가 죄송합니다.^^;;ㅋㅋ
이루리
2023.04.01
헬스 1년차 된 초보입니다.
방학도 시작했고 해서... 현 72에서 80까지 불릴 생각인데요... 중량도 더불어 칠까 해서요...
중량을 친다는게 3자리수 이상은 안넘어갈 생각이거든요... 최대 80~90에서 6~9rm정도 선에서 할려고 합니다...
음 질문의 요지는 벨트인데요... 데드나 스퀏할때 딱히 허리 굽는다는 느낌은 없고요... 워밍업도 충분히 하고...
벨트를 차고 하는 게 좋을까요? 안차고 하는게 좋을까요?... 당연히 차고 하는게 안전하긴 하겠지만... ←이거에 대한 보충설명좀...
밸트 없이 하면 좋은 점은 없을까요? ㅋㅋ
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수국
ㅋㅋ그럼 일단 안쓰더라도 하나 사뇌야겠네요ㅋ
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가루
222222222222 컨디션 않좋을때나 1rm체크시에도 심리적으로도 그렇고 복압면에서도 상당히 도움을 주더라구요
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달
답이나 달어ㅋㅋㅠ
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소아
오 될듯이 안녕 ㅋㅋ
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로다
그정돈 알아요ㅋ 걱정 감사해요ㅋ
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딥체리
다루지 말라는 뜻은 도전하지 말라는 뜻은 아닙니다 ㅋㅋ
오해 없으시길.. -
일본드립
ㅋㅋ 원하던 답변나왔네요ㅋ 감사함다ㅋ
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나빛
제 개인적인 생각으로,
벨트를 차야 안전하다? 라는 생각은 지금 바로 버리시는게 좋을것 같고요
벨트를 안차도 안전하게 운동하는 방법을 먼저 배워야 됩니다.
벨트없이하면 좋은점은 안했기 때문에 좋은겁니다.
오롯이 내 몸으로 컨트롤 가능한 중량이 아니라면 벨트를 차고라도 다루지 마세요. -
다니엘
중량은 겠고 안전 문제죠..
하고 하시는게 좋죠?
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