보충제 섭취량에 대해..
DevilsTears
2023.04.01
운동 한 6개월했다...개인사정으로 4개월쉬고 다시 시작해 지금 3개월쯤 됬습니다..
키는 172에 몸무게 68정도되는데..
다시시작하고부터 보충제를 먹으면서 하고있는데..
저희 헬스장 트레이너가 기상직후,웨이트후, 취침전 이렇게 3번..
한번에 2스쿱씩 타서 먹어라는데..
먹는건 하루에 3번이 맞는거같은데..
한번에 2스쿱씩 타먹는건...제생각에 좀 많지않냐는 생각이 좀 들어서..
이렇게 질문을 해봅니다...ㄷㄷㄷ
참고로 보충제는 옵티멈 골드 스탠다드구요..ㅎㅎ
고수님들의 많은 조언 부탁드립니다!!!!!
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은솔
써져 있는건 엄청 많던데 4스쿱이었던가 너무 많은거 같아서 2스푼 반이나 3스푼 넣어서 먹고 있는데 잘못 먹고 있나 ㅎㅎ 저두 궁금 하네요
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아이돌
한번먹을때 1스쿱씩 먹나요??
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난길
보통은 식간에 한번씩 운동 직후에 한번 드시는거 같아요
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살랑살랑
님이 보충제 바리바리 싸들고 다니실수 있으시면 4시간 간격으로 한번 드셔 보세요 ㅋㅋ
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