수다닷컴

저도 몸 허접인데요 떨거지같은 놈들은 눈빛으로 조저버리면 깨갱하던데...

6개월...ㅡㅡ; 우린 연예인이 아닙니다.

저도 해리해리 했지만요 지금운동 1년 8개월째입니다 ㅡ_ㅡ

동급 몸무게에서는 개기면 그냥... 전보통저도바팔시름을 하면10~20키로 나간느사람 들이랑합니다

운동안한사람들이지만.

전 운동이 먹는게 70% 그날 헬스장 가야하나 말아야하나의 갈등을 없애는게 30%라고 생각해요.. 잘드시고 운동이 습관처럼 되도록 규칙적인 생활 하세요

솔직히 타고난 체형이 아니면 6개월에 몸짱이 된다는 말에 솔깃하시면 안되실거 같구요
운동도 중요하지만 영양섭취 즉 돈두 많이 나갑니다
돈을 쓰면서 운동해도 요요현상으로 빠질수도 있으니 꾸준히 하시면 되구요
운동을 하되 1시간 이내루 해주시는게 좋구요 ..
운동은 언제까지 해야겠다가 아니라 꾸준히 하는게 중요합니다
몇달만하면 몸이 나온다는 보장은 없어요..
장기적으로 운동해주세요 ..

잘못때려서 이빨 or 눈 병x 만들어버리면 돈이 술술 나갑니다.....

헬스든, 무술이든, 먼가를 열심히 하는 사람의 포스는 허접한 양아치가 시비안걸게 해주지요.
다만 몸이 좀 만들어지면, 머릿수 많거나, 허접하지 않은 양아치들이 슬슬 시비를 거는게 문제가==;;;

헬스 시작하시면.....자신감도 서서히 생기실 겁니다^^ 그러니 시작하세요...ㅎㅎ 꾸준히 오래하실려면 목표를 두시는게....도움이 됩니다~~첨엔 \권상우\ 담은 \김종국\ 정도.....그담은 \대회 라도 함 다가볼까나........\이렇케여...ㅋㅋㅋ 의외로 헬스가 중독성이 강해서 앞으로 몇년수다님을 헬스잡지에서 볼수있는 날이오기를....

마자..최고에그님 같은 말씀 때문에 많은 분들이 쉽게 시작하고 쉽게 그만두는거 같아요.. 그런말씀 자제좀요 ㅎㅎ

그렇케 간절하시다면 ~~ 적어도 6개월만 꾸준히 열씸히만 하신다면 (술먹고 헬스빠지고 그러면 깡)
해수욕장가서 어깨힘주고 다닐수 잇을겁니다 운동은 본인 하기나름입니다(6개월후에 몸짱사진 올리는거 잊지마시고 득근하세요)