운동을 어떻게 해야될까요?
휑하니
2023.04.01
현재 서울에 있는 호텔에서 인턴쉽중입니다.
약 9시간정도 서있어야 되구요
수영을 다녔는데 오래서있다보니 다리가 아픈데다가
수영도중 다리에 쥐가나서 수영을 못할거같은데
어떤 운동을 해야될까요?
다리를 풀어주고 수영을 하면 좋은데
퇴근 후 수영가기전까지 다리를 풀어줄 수 있는 시간이
많지가 않아서요ㅠㅠ
헬스도 다리가 아프다보니 못할거같은데ㅠㅠ
오래서있다보니 집에오면 못걸을때도 많아서요ㅠㅠ
고도비만인데다가 인턴쉽이 체력이 많이 필요한거라
운동을 꼭 해야될거같아서요ㅠㅠ
일 끝나고 운동하면 힘들어도 개운하긴 하던데ㅠㅠ
집 근처에 한강이 있는디 집에서 다리 풀어주고
한강가서 걷는게 좋을까요??
한강가서 걷는게 좋을까요??
아님 근처체육센터에 다이어트 요가있던데 요가는 어떨까요??
쉬는날에 자유수영은 가려고 하는데..
-
보단
저 발레요가개인레슨받는데 요가는 붓기에 정말 최고에요 ! 정말정말강추!!!!!!!!!!!
-
든해
일단 두가지 다 해보시고 자기 몸에 맞는걸 선택하셨음 좋겠네요 :-)
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694492 | 첨인데 디톡스 세트.. (1) | 미투리 | 2025-05-11 |
| 2694467 | 다이어트 식단조절은 어떻게하면 좋을까요 ??? | 아서 | 2025-05-11 |
| 2694440 | 살을 어떻게 빼야할지 구체적으로 잘 모르겠어요.... (1) | 들꿈 | 2025-05-11 |
| 2694410 | 5일째인데요.. | 스위트초코 | 2025-05-11 |
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |
| 2694134 | 아진짜 ..ㅠㅠ | 들찬 | 2025-05-08 |
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |
| 2693976 | 언제언제 마셔야할까요? (4) | 콩순 | 2025-05-07 |
| 2693921 | 약 많이 먹고 체력 약하면 살 잘안빠지나요?ㅜㅜ(한약다이어트or 한약아님) | 아롱별 | 2025-05-06 |
| 2693891 | 망처버린 보식 (2) | 가막새 | 2025-05-06 |
| 2693863 | 약을 언제 먹여야할까요? | 친화력 | 2025-05-06 |
| 2693802 | 회사나 학교 다니시는 분들은 배변활동 어떻게 하셨어요? | 휑하니 | 2025-05-05 |
| 2693750 | 막춤 다이어트 | CreamyGirl | 2025-05-05 |