점심시간때엔 복근운동, 저녁엔 다른부위운동.
봉봉
2023.04.01
위에 제목 그대로 입니다.
일주일 5회 밥먹기 전에복근운동 50분정도 하고
저녁엔 매일 다른 부위 운동을 하는데요
이렇게 해도 괜찮은지. . .
제가 저녁에 모든운동을 할시간이 없어서 이렇게 하고 있는데요
조언 좀 부탁드립니다
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나래
산책님 말씀에 동감^^
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빵돌
시간만 되신다면야...50분...헐...열운 하시네요..^^
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바르고
복근은 아무때나 해도 괜찮습니다. 근데 50분은 너무 길지 않나요? 강도가 약해서 50분을 할 수 있는 건 아닌지... 복근은 회복속도가 무척 빨라 세트간 휴식시간을 짧게 갖고 골고루, 다양하게 괴롭혀줘야합니다.
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