4년간의 디아제팜 끊은지 36일
유미
처음의 반동두통은 이제 많이 줄어들었지만...
아침에 일어나면서부터 머리가 약간 찌릿찌릿한느낌과
뇌가 붕뜬것같고 쪼이면서도 어질어질 한듯한불쾌감이 거의 하루종일 지속되고
목근육이 심하게 경직되고 뭉치는증상은 아직 많이 남아있습니다..
운동을 하면서 생활을하고는 있지만
초조해 하면 안된다는것을 알면서도 아침에 일어나자마자
증상의 체크에 바로들어갑니다 ㅠ..
글을 읽어보니다른 분들摸?분들도 저처럼 중추신경계증상으로 고생하신듯 하신데
대게 기간이 얼마나 지속되셨나요??2달정도면 없어질까요 ? ㅠ
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지니
소중한 댓글들 감사드려요ㅠ, 조바심을 버리고 하루에 충실하겠습니다 ㅠ
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로운
약을 먹지않고 버티는 사람이 신체적 고통이 10점만점에 5점이라고하면 약을 먹어도 5점을 가지는 사람들도 있습니다. 약은 중요한게 아닙니다...약을 끊기로 작정을 하였다면....인지행동치료를 꼭 받으셔야 합니다...돈이 없으면 독학으로도 말입니다...인지행동치료를 받으면 공황장애에 대하여 박사가 되기때문에 네가 왜 이런 힘든 신체증상으로 힘들어야한나에 대해서 이유를 알고 참는것과 모르고 참는것은 큰 차이가 있습니다...이유를 알고 참으면 더 오랫동안
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빛다
제 생각에도 너무 증상을 하루하루 체크하시는 건 좋지 않은 것 같아요. 황소자수다님 말씀처럼 약을 끊었다는 것에도 집착하시지 말고 잊고 살려고 노력하는게 중요한 듯... 증상이 조금씩 나타나는 것 같아두요.. 저는 매우 힘들 땐 한번 씩 약을 먹지만 거의 끊은지는 8개월 가량 되는 것 같아욤~! 화이팅! ^^
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얀
증상을 체크하는게 조바심에서 하시는거면 그만두시고요. 하루하루 데이터를 남겨서 객관적으로 보고자 하신다면 남기는게 좋습니다. 하루 하루에 일희일비 하지 마시고요. 길게 보세요. 한 두달에 없어질수도 있고 좀 더 길게 갈 수도 있습니다... 하지만 조바심낸다면 바로 아웃입니다. 약끊은 날짜도, 약을 끊었다는 것도 집착하지 마세요. 마음속 깊은곳에 묻어두고 하루에 충실하다 보면 좋아지는것 같습니다.
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